กทม.เผย สถานการณ์ฝุ่นละอองกรุงเทพยังไม่ลด

กทม.เผย สถานการณ์ฝุ่นละอองกรุงเทพยังไม่ลด ตั้งสถานีตรวจทั่วกรุง ผลตรวจยังพบค่าเกินมาตรฐาน นายจักกพันธุ์ ผิวงาม รองผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร(กทม.) ลงพื้นที่ตรวจสอบระบบสถานีตรวจวัดคุณภาพอากาศจุดที่ 1 สถานีตรวจวัดคุณภาพอากาศบริเวณสำนักงานเขตราชเทวีจุดที่ 2 รถตรวจวัดคุณภาพอากาศบริเวณโรงเรียนหอวัง ถนนพหลโยธินและจุดที่ 3 เครื่องมือตรวจวัดคุณภาพอากาศแบบติดตั้งบนเสาเหล็ก

4 เหตุผล ควรกินไข่เป็นอาหารเช้า

1. ไข่ 1 ฟองมีคอเลสเตอรอลมากถึง 210 มิลลิกรัมก็จริง แต่ผลวิจัยพบว่า คนที่กินไข่สัปดาห์ละ 4 ฟองมีคอเลสเตอรอลต่ำกว่าคนที่กินไข่สัปดาห์ละ 1 ฟองหรือไม่กินไข่เลย กลไกที่อาจเป็นไปได้คือ ไข่มีโปรตีนสูงและมีไขมันอิ่มตัวค่อนข้างต่ำ ทำให้อิ่มนาน และความอิ่มนี่เองมีส่วนทำให้กินอาหารที่มีไขมันสูง เช่น เนื้อ อาหารประเภท “ผัดๆ ทอดๆ” ฯลฯ ลดลง ผู้ร้ายตัวจริงที่ทำให้คอเลสเตอรอลหรือไขมันในเลือดสูงคือ ไขมันอิ่มตัว เช่น กะทิ น้ำมันปาล์ม น้ำมัน

รณรงค์สงกรานต์ปลอดเหล้าไม่คุกคามทางเพศ

ภาคประชาชนรณรงค์สงกรานต์ปลอดเหล้าไม่คุกคามทางเพศ ที่ถนนข้าวสาร นายทวีศักดิ์ เลิศประพันธ์ รองผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร นางพัชรี อาระยะกุลรองอธิบดีกรมกิจการสตรีและสถาบันครอบครัว กระทรวงการพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์ (พม.) เภสัชกรสงกรานต์ ภาคโชคดี ผู้อำนวยการเครือข่ายองค์กรงดเหล้า (สคล.) ผู้กำกับการ สน.ชนะสงคราม ผู้อำนวยการเขตพระนคร มูลนิธิหญิงชายก้าวไกล

เมนูอาหารคลีน

ข้าวกล้องคลุกสับปะรดใส่อกไก่ เมนูนี้เพียงแค่มีไมโครเวฟก็สามารถทำได้ง่ายๆ มีส่วนผสมเป็นข้าวกล้อง สับปะรด เนื้ออกไก่ ผักต่างๆ ตามใจชอบ แล้วปิดท้ายด้วยมะนาว 1 ซีกเป็นการเพิ่มรสชาติความเปรี้ยวที่ตัดกับความมันของข้าว อกไก่ และความเปรี้ยวอมหวานของสับปะรดได้เป็นอย่างดี เป็นอีกหนึ่งอาหารคลีนที่มีรสชาติถูกปากอย่าบอกใครเชียว กินแล้วเจริญอาหารชัวร์ !

ประโยชน์สมุนไพรตามรอยบุพเพสันนิวาส

ประโยชน์จากสมุนไพร ที่เรียกกันว่า “ไพล” นอกจากไพลใช้เป็นยาปรุงในตำรับแก้ปวดเมื่อย อยู่ในยาเหลืองแก้ปวดเมื่อย อยู่ในสูตรลูกประคบแล้ว และยาสำหรับสตรีตามที่เคยกล่าวไปแล้วนั้น ไพลยังถูกนำมาใช้ในด้านความงามของสตรี ปัจจุบันแนวโน้มการใส่ใจดูแลสุขภาพความงามเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง และได้รับความนิยมในวงกว้าง ประชาชนตระหนักถึงผลกระทบจากสารเคมีในผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ จึงหันมาใช้สารจากธรรมชาติในการดูแลผิวพรรณ

ห่วงมุ่งเสริม’คอลลาเจน’

ร่างกายของคนสร้างคอลลาเจนขึ้นได้เองจากกรดอะมิโนที่ได้รับโดยการทานอาหารโปรตีนจากสัตว์ อาทิ ปลาทะเล เนื้อสัตว์ อาหารที่มีส่วนผสมของกรดอะมิโนอย่างนมถั่วเหลือง ผศ.ดร.เอกราช เกตวัลห์ รอง ผอ.ฝ่ายทรัพยากรและสิ่งแวดล้อม สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล กล่าวว่า ร่างกายของคนสร้างคอลลาเจนขึ้นได้เองจากกรดอะมิโนที่ได้รับโดยการทานอาหารโปรตีนจากสัตว์ อาทิ ปลาทะเล เนื้อสัตว์

วิธี คุยเรื่องเพศกับลูกอย่างสบายใจ

จะคุยเรื่องเพศกับลูกอย่างไรไม่ให้รู้สึกอึดอัด สสส.มีวิธีเตรียมตัวและแนวทางดีๆ มาแนะนำกัน เชื่อมั่นว่าเรื่องเพศเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต : คิดถึงผลประโยชน์ที่ลูกจะได้รับเป็นสำคัญ ทำให้ลูกเห็นพ่อแม่เป็นแหล่งข้อมูลชั้นเยี่ยม เปิดใจให้ผ่อนคลาย : อย่ากังวลว่าลูกจะถามอะไร และไม่จำเป็นต้องรู้ทุกเรื่องที่ลูกถาม หากไม่รู้ให้ตอบลูกตามตรงและช่วยกันหาคำตอบ 


12 พฤติกรรมทำร้ายฟัน

1. ใช้ไม้จิ้มฟัน ที่ถูกต้องคือต้องใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดซอกฟัน เพราะการใช้ไม่จิ้มฟันบ่อยๆ และใช้ไม่ถูกวิธี จะทำให้ฟันห่างและอาจทำร้ายเหงือกด้วย 2. เคี้ยวน้ำแข็ง การเคี้ยวน้ำแข็งทำให้ฟันสึก ฟันร้าว เสียวฟัน โชคร้ายมากๆอาจแตกร้าวจนถึงขั้นต้องโดนถอนฟันเลยทีเดียว 3. ดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำ น้ำอัดลมมีความเป็นกรด ทำให้ฟันสึกกร่อน และมีน้ำตาลเยอะ ทำให้เกิดฟันผุได้ง่ายขึ้นด้วย

อายุที่เหมาะสมในการจัดฟัน คือเท่าไหร่

การจัดฟันนั้นสามารถทำได้ทั้งในเด็ก และผู้ใหญ่ ผู้ป่วยควรได้รับการตรวจการสบฟันจากทันตแพทย์ทั่วไปหรือทันตแพทย์ประจำ และได้รับการส่งต่อมายังทันตแพทย์ผู้ให้การรักษาทางด้านทันตกรรมจัดฟันทันที ที่สังเกตุพบปัญหาการสบฟัน การจัดฟันส่วนใหญ่มักเริ่มทำในเด็กมีฟันแท้ขึ้นเกือบครบ คืออายุประมาณ 11-13 ปี อย่างไรก็ตามการแก้ไขปัญหาการสบฟันบางอย่างสามารถทำในช่วงฟันผสม เพื่อลดความรุนแรงของปัญหาหรือเพื่อป้องกันการไม่ให้เกิด

โรคเรื้อนและการป้องกัน

“โรคเรื้อน” เป็นโรคติดต่อเรื้อรังที่เกิดจากเชื้อ Mycobacterium leprae (M.leprae) เชื้อนี้ชอบอาศัยอยู่ในเส้นประสาทและผิวหนัง เมื่อร่างกายพยายามกำจัดเชื้อนี้ เส้นประสาทจึงถูกทำลายและทำให้เกิดอาการทางผิวหนังตามไปด้วย หากไม่รีบรักษาจะทำให้เกิดความพิการของมือ เท้า และตา การติดต่อ โรคเรื้อนสามารถติดต่อได้โดยทางเดินหายใจแต่ติดต่อได้ยาก